Az időszakos böjt (pl. 16/8 módszer) nemcsak fogyást hozhat, hanem sejtszinten is előnyös.
- Aktiválja az autofágiát = a sejt „kitakarítja” a hibás alkatrészeit.
- Csökkenti a gyulladást.
- Javíthatja az inzulinérzékenységet.
Nem mindenkinek való, de akinek igen, annak erős longevity-eszköz.