Mit határoznak meg a gének?
- Hogyan bontod a zsírokat
- Milyen gyorsan emelkedik a vércukrod
- Mennyire vagy érzékeny a szénhidrátokra
- Mekkora az esélyed az inzulinrezisztenciára
- Milyen intenzíven működnek az étvágyat szabályozó hormonok
Miért hasznos ezt tudni?
- Egyedi étrendet készíthetsz magadnak.
- Elkerülheteda „mindenkinek jó” diéták csapdáját.
- Hatékonyabban fogyhatsz, és könnyebb fenntartani a súlyodat.
A tested működésének megértése az első lépés az optimális életmód felé.
Blog 5 –Longevity
Atelomerek: a sejtek életének számlálói
Atelomereka kromoszómák végén található „védősapkák”, amelyek minden sejtosztódással rövidülnek.
Mi gyorsítja atelomerekrövidülését?
- Krónikus stressz
- Rossz minőségű étrend
- Dohányzás
- Gyulladás
- Alváshiány
- Túl kevés mozgás
Mi lassítja az öregedést?
- Rendszeres sport
- Antioxidánsokban gazdag étrend
- Meditáció és stresszkezelés
- Megfelelő alvás
- Minőségi társas kapcsolatok
Atelomerekállapota megmutatja, milyen gyorsan öregszik a szervezeted — és jó hír: te is befolyásolhatod.