Miért van különbség?
A koffein lebontását egy konkrét enzim (CYP1A2) határozza meg.
- A „gyors lebontók” nyugodtan ihatnak több kávét.
- A „lassú lebontók” esetében már napi 1–2 csésze is emeli a stressz-szintet, a pulzust, sőt a keringési kockázatot.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
- A koffein egyeseknél energialöket, másoknál szorongás.
- A genetikai teszt pontosan megmutatja, hogyan reagál a szervezet.
A kávéfogyasztás is személyre szabható.
Blog 15 –Longevity
A hosszú élet egyik kulcsa: az alacsony gyulladásszint
A krónikus gyulladás szinte minden öregedéssel járó betegségben szerepet játszik.
Mi okozza?
- rossz étrend
- túl sok cukor
- mozgáshiány
- stressz
- rossz alvás
Miért káros?
- Terheli az immunrendszert
- Gyorsítja az öregedést
- Rombolja a sejteket
Mit tehetünk?
- gyulladáscsökkentő étrend
- omega–3 bevitel
- rendszeres mozgás
- minőségi alvás
Alongevityegyik alappillére a gyulladás visszaszorítása.