Miért?
- A hormonális stresszválasz (kortizol) genetikai szabályozás alatt áll
- Az idegrendszer ingerelhetősége is örökölhető
Mit tehetünk vele?
- célzott stresszcsökkentő technikák
- ruházkodás alvási szokások optimalizálása
- idegrendszeri regeneráció támogatása
A stressz biológiája személyre szabható.
Blog 21 –Longevity
A hosszú élet egyik titka: a stabil vércukor
A gyakori vércukoringadozás gyorsítja az öregedést.
Miért káros?
- fokozza a gyulladást
- terheli a hasnyálmirigyet
- rontja a sejtek energiaellátását
Hogyan stabilizálhatjuk?
- rostok
- fehérje minden étkezéshez
- lassúfelszívódásúszénhidrátok
- mozgás étkezés után
A stabil vércukor fiatalon tartja a testet.