Egyesek gyorsabban, mások lassabban regenerálódnak edzés után — és ez részben a DNS-ben kódolt.

Miért?

• eltérő izomrost-összetétel
• különböző gyulladáscsökkentő gének
• sérülékenységi mutációk

Mit tehetünk?

• személyre szabott edzésprogram
• tudatos regenerációs idő
• célzott táplálkozás

A regeneráció üteme genetikai mintázatot követ.