Mit befolyásolnak ezek a variánsok?
- A zsíranyagcsere sebességét
- A zsírsejtek növekedési hajlamát
- Az étvágy-szabályozó hormonok érzékenységét
- A szénhidrátok vércukor-hatására adott reakciót
Miért hasznos erről tudni?
- Egyedi étrendi megoldások alakíthatók ki
- Könnyebb optimalizálni a fogyást
- Pontosabban meghatározható az anyagcsere-típus
A genetikai háttér megértése sokszor megmagyarázza, miért működik az egyik diéta az egyik embernél, a másiknál pedig nem.
Blog 62 –Longevity
A lassú öregedés kulcsa: azautofágia
Azautofágiaegy sejttisztító folyamat, amely eltávolítja a sérült, felesleges sejtelemeket.
Mikor aktiválódik?
- Böjt alatt
- Mozgás közben
- Alvás során
- Stresszcsökkentő gyakorlatok után
Miért fontos?
- Csökkenti a gyulladást
- Megújítja a sejteket
- Növeli az energiaszintet
- Támogatja az egészséges öregedést
A tudatos életmód azautofágiaegyik legerősebbaktivátora.