Mit határoznak meg a gének?
- Azalkohollebontóenzimek aktivitását
- A másnaposság mértékét
- A májterhelés fokát
- A kockázatot bizonyos betegségekre
Miért érdemes tudni?
- Személyre szabott alkoholfogyasztás
- Kevesebb kellemetlen tünet
- Tudatosabb életmód
A genetika azt is meghatározza, kinek mennyi „fér bele”.
Blog 71 –Longevity
A hosszú élet egyik alappillére: a gyulladás csökkentése
A krónikus, alacsony szintű gyulladás a legtöbb modern betegség kiindulópontja.
Mi okozza?
- Magas cukorfogyasztás
- Stressz
- Alvásproblémák
- Feldolgozott ételek
- Toxinok
Mit tehetsz ellene?
- Omega-3 zsírsavak
- Színes zöldségek
- Egyenletes vércukorszint
- Meditáció
- Rendszeres mozgás
A gyulladás csökkentése a hosszabb, egészségesebb élet egyik kulcsa.