A krónikus, alacsony szintű gyulladást az öregedés egyik fő motorjának tartják. Ezt hívják „inflammaging”-nek.
Hogyan csökkenthető?
- Mediterrán étrend.
- Omega-3 zsírsavak.
- Stresszcsökkentés.
- Rendszeres mozgás.
A gyulladás kordában tartása kulcs a hosszabb és egészségesebb élethez.