A telomerek a kromoszómáink „védősapkái”. Minden sejtosztódásnál rövidülnek.
- Rövidebb telomerek = gyorsabb öregedés, nagyobb betegségkockázat.
- Hosszabb telomerek = lassabb öregedés.
Hogyan védhetjük őket?
- Stresszkezelés, meditáció.
- Egészséges étrend, mozgás.
- Jó alvás.