Miért?
- Egyes gének az állóképességet támogatják
- Mások a gyors erőt ésrobbanékonyságot
- A sérülésekre való hajlam is mérhető genetikai alapon
Mit ad a genetikai teszt?
- személyre szabott edzésprogramot
- jobb regenerációs stratégiát
- sérülésmegelőzést
A jó edzésterv a DNS-ből indul ki.
Blog 18 –Longevity
Atelomerek: a sejtjeink „életóra mutatói”
Atelomereka kromoszómák végén található védősapkák.
Miértfontosak?
- Minden sejtosztódásnál rövidülnek
- Minél rövidebbek, annál gyorsabb az öregedés
- A stressz és a gyulladás gyorsítja a rövidülésüket
Hogyan őrizhetjük meg őket?
- mozgás
- antioxidáns étrend
- stresszkezelés
- megfelelő alvás
A hosszú élet egyik legpontosabbbiomarkere: atelomerhossz.