A víz nemcsak szomjoltásra kell.
- Részt vesz a tápanyagok szállításában.
- Segíti a méregtelenítést.
- A sejtek megfelelő működésének alapfeltétele.
Mennyi az ideális mennyiség?
- Általános ajánlás: napi 2–2,5 liter.
- Sport, meleg idő, stressz esetén több kell.
A megfelelő hidratáció nemcsak komfortérzet, hanem longevity-támogató tényező is.