A hideg serkenti a barna zsírszövetet, amely hőt termel és kalóriát éget.

Miért jó ez?

• fokozódik az anyagcsere
• erősödik a sejtek stressztűrése
• javul a hangulat

Hogyan kezdjük?

• hideg zuhany
• krioterápia
• jeges fürdő (haladóknak)

A hideg serkenti a vitalitást.