Mi történik, ha kevés vizet iszol?
- Lassul a sejtek energiatermelése
- Fokozódik a fáradtság
- Romlik a koncentráció
- Csökken az anyagcsere
Tippek a megfelelő hidratáltsághoz:
- Igyál óránként néhány kortyot
- Fogyassz lédús ételeket
- Kerüld a túlzott koffeint
- Tarts magadnál kulacsot
A sejtek optimális működése víz nélkül elképzelhetetlen.