A képernyők túlzott használata túlterheli az idegrendszert.

Mi történik ilyenkor?

• Emelkedik a stresszhormon
• Csökken a fókusz
• Romlik az alvás
• Fárad az agy

Mit tehetsz?

• Napi 1–2 óra kütyümentes idő
• Lefekvés előtt 2 órával képernyőoff
• Hetente 1 nap részlegesdetox

Az idegrendszer is igényli a pihenést.