Mit mutatnak a gének?
- LDL-anyagcsere
- Májfunkciók
- Hajlam magas trigliceridekre
Miért fontos tudni?
- Célzott étrend
- Pontosabb kezelés
- Személyre szabott rizikófelmérés
Nem mindenki reagál ugyanúgy azonos étrendre.
Blog 95 –Longevity
A légzés optimalizálása a hosszú élet szemszögéből
A helyes légzés alapvető.
Miért fontos?
- Csökkenti a stresszt
- Növeli az energiaszintet
- Javítja az alvást
- Jobb oxigénellátás
Tippek:
- Orrlégzés
- Mély hasi légzés
- Lassú légzés lefekvés előtt
A légzés tudatosítása az egyik legjobbbiohack.