Mit determinálnak a gének?
- Alapanyagcsere
- Hőtermelés
- Zsírégetés
- Táplálékreakció
Miért hasznos?
- Egyéni étrend
- Testreszabott edzés
- Reális célok
Az anyagcserét megérteni: könnyebb életmód.
Blog 92 –Longevity
A hosszú élet egyik titka: a rugalmasság a változással szemben
A rugalmas idegrendszer tovább bírja a terhelést.
Mit jelent ez?
- Gyorsabb regeneráció
- Jobb stressztűrés
- Egészségesebb hormonrendszer
Hogyan fejleszthető?
- Tudatos légzés
- Meditáció
- Sport
- Tartalmas pihenés
Az alkalmazkodóképesség az egészség egyik alappillére.