Mit befolyásolnak a gének?
- Felszívódás
- Keringési szint
- Hatékonyság
- Immunreakciók
Mit jelent ez a gyakorlatban?
- Más-más dózisra lehet szükség
- Egyesek gyorsabban merülnek ki
- Könnyebb optimalizálni a vérszintet
A megfelelő D-vitamin szint alapvető az immunrendszer számára.
Blog 77 –Longevity
A hosszan tartó egészség egyik titka: a mitokondriumok védelme
A mitokondriumok a sejtek energiatermelő erőművei.
Mi károsítja őket?
- Toxinok
- Stressz
- Gyulladás
- Rossz étrend
Mi támogatja a működésüket?
- Mozgás
- Antioxidánsok
- Stabil vércukorszint
- Minőségi alvás
Erős mitokondrium = magas energiaszint + lassabb öregedés.