Tudástár
Szűrés kategóriák között
Az alkohol hatása genetikai szemmel – miért bírja valaki jobban?
Az alkohol bontását az ADH és ALDH enzimek végzik. Egyesek gyorsan lebontják → kevésbé érzik a hatást. Mások lassan → erősebb másnaposság, egészségügyi kockázat. Nem csak szokás kérdése, hogy ki mennyit bír. A génjeink is...
Hogyan befolyásolják génjeink a sportteljesítményt?
Egyes génvariációk segítik az izomnövekedést. Mások az állóképességet támogatják. A VO2-max (oxigénfelvétel) fejlődése is részben genetikailag meghatározott. A genetikai teszt segíthet megtalálni a hozzánk legjobban illő sportot.
Az alvás és a hosszú élet kapcsolata – Mit mond a tudomány?
A tartós alváshiány gyorsítja az öregedést: rövidíti a telomereket, gyengíti az immunrendszert, és fokozza a gyulladást. Mit tehetünk? Rendszeres alvási ciklus. Sötét, hűvös szoba. Lefekvés előtti digitális detox. A minőségi alvás a longevity egyik legfontosabb...
Miért reagálunk másképp ugyanarra a diétára? – A nutrigenomika titkai
Egy barát fogy a szénhidrátcsökkentett diétától, te viszont nem? A válasz a génjeidben lehet. Vannak, akik jobban bontják a szénhidrátot, mások a zsírt. A koffein hatása is genetikai: van, akit feldob, mást szorongóvá tesz. A nutrigenomika segít személyre szabni az...
Mi a különbség a teljes genom- és az exom-szekvenálás között?
Genom = minden gén és köztes szakasz. Exom = csak a fehérjekódoló gének (kb. 2%). Miért számít? A teljes genom szekvenálás átfogó, de költségesebb. Az exom vizsgálat gyorsabb, és az esetek többségében elég, mert a betegségek többsége a fehérjekódoló génekben rejlik....
Hogyan lassítható az öregedés? – 5 tudományosan igazolt módszer
Az öregedés természetes, de a tempója lassítható. Kalóriamegszorítás – bizonyítottan meghosszabbítja az élettartamot. Rendszeres mozgás – védi a szívet, agyat, izomzatot. Megfelelő alvás – regenerálja a sejteket. Antioxidánsban gazdag étrend – lassítja a...
A bélmikrobiom szerepe az immunrendszer erősítésében
A bélrendszerünkben több billió mikroorganizmus él, együtt alkotva a mikrobiomot. Ez nemcsak az emésztésért felel, hanem az immunrendszer „edzőpartnere” is. Edzi az immunrendszert: segít felismerni a valódi kórokozókat. Csökkenti a gyulladást: egyensúlyban tartja a...
Miért nem elég csak a családi kórtörténet? – A genetikai tesztek előnyei
Amikor orvoshoz megyünk, szinte mindig elhangzik a kérdés: „Volt a családban szívbetegség, daganat vagy cukorbetegség?” Ez valóban fontos, de önmagában nem ad teljes képet. Miért? A családi kórtörténet torzíthat. Lehet, hogy egy genetikai hajlam jelen van, de eddig...