Miért?
- csökkenti a stresszt
- növeli a rugalmasságot
- javítja a légzést
- serkenti a regenerációt
Miért működik?
Mert egyszerre hat a testre, a hormonokra és az idegrendszerre.
Blog 51 –Longevity
A hosszú élet ritmusa: acirkadiánrendszer támogatása
A test belső órája szabályozza az egészséget.
Miért fontos?
- befolyásolja az alvást
- az emésztést
- a hormonokat
- a hangulatot
Mit tehetünk?
- fényterápia
- következetes lefekvési idő
- étkezési ritmus stabilizálása
Acirkadiánritmus fiatalon tart.